Schlagwort: Fett

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Geschichte der Sauna

27. März 2024, 11:28

Der Begriff Sauna kommt aus dem finnischen und bedeutet...

Heimtraining: Was gibt es zu beachten?

26. März 2024, 11:21

Heimtraining ist beliebt, seit Corona noch mehr. Man spart...

Wellness: Wellbeing und Fitness

19. März 2024, 10:51

Wellness kommt von Wohlbefinden (Wellbeing) und körperlicher Leistungsfähigkeit (Fitness)....

Chronische Müdigkeit: Was tun?

14. März 2024, 11:36

Dank der Müdigkeit zwingt uns der Körper, dass wir...

Ketogene Diät

Abnehmen 2. Februar 2024, 15:32

Die ketogene Ernährung setzt sich vor allem aus Proteinen und Fetten zusammen. Kohlenhydrate stehen nur sehr selten auf dem Speiseplan. Zur Energiegewinnung wird auf...

Gesunde Ernährung für ein vitales Leben

ERNÄHRUNG 30. Januar 2024, 9:14

Hier haben wir für dich Tipps gesammelt für eine gesunde Ernährung: Natürliche Produkte essen Verzichte wenn möglich auf Fertigprodukte. In ihnen sind oft viele ungesunde Zutaten...

Mythen Muskelaufbau

FITNESS 20. Dezember 2023, 12:01

Mehr Training gleich mehr Muskeln: Mehr hilft nicht immer mehr! Um erfolgreich Muskeln aufzubauen, braucht es drei Faktoren: Krafttraining, Ernährung und Regeneration. Das Training...

Ernährungsmythen

ERNÄHRUNG 19. Dezember 2023, 11:16

Am Abend essen macht dick: Wer regelmässig aufs Abendessen verzichtet, kann abnehmen. Beim Intervallfasten «16:8», wird zum Beispiel 16 Stunden Nichts gegessen und aufs...

Abnehm-Mythen auf dem Prüfstand

Abnehmen 1. Dezember 2023, 10:32

Es gibt sehr viele Abnehm-Mythen. Was ist Fake und was ist Fakt? Hier eine Zusammenstellung: Diäten machen schlank: Diäten, die eine schnelle Gewichtsabnahme in kurzer...

Was ist eine gesunde Ernährung?

ERNÄHRUNG 28. November 2023, 11:26

Gutes Essen gehört zu den schönsten Dingen des Lebens und ist sehr wichtig für unsere Lebensqualität. Unter gesunder Ernährung versteht man heute: Mehr pflanzliche...

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