Wer intensiv trainiert, kennt ihn, den Muskelkater. Was passiert im Körper beim Muskelkater? Was kann man gegen den Muskelschmerz tun, um schnell wieder trainieren...
Einsteiger, die ihre Ausdauer trainieren möchten, sollten langsam mit dem Training beginnen. Aber was ist Ausdauertraining? Ausdauer bezeichnet die Fähigkeit, eine körperliche Leistung über...
