Schlagwort: Regeneration

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Geschichte der Sauna

27. März 2024, 11:28

Der Begriff Sauna kommt aus dem finnischen und bedeutet...

Heimtraining: Was gibt es zu beachten?

26. März 2024, 11:21

Heimtraining ist beliebt, seit Corona noch mehr. Man spart...

Wellness: Wellbeing und Fitness

19. März 2024, 10:51

Wellness kommt von Wohlbefinden (Wellbeing) und körperlicher Leistungsfähigkeit (Fitness)....

Chronische Müdigkeit: Was tun?

14. März 2024, 11:36

Dank der Müdigkeit zwingt uns der Körper, dass wir...

Saunagänger leben länger!

Sauna 12. Januar 2024, 11:39

Saunagänger leben länger! Dies reimt sich nicht nur, sondern beinhaltet auch eine Wahrheit: Im Land der Saunas, in Finnland, wurde eine mehrjährige Studie durchgeführt, um...

Superkompensation im Krafttraining

FITNESS 9. Januar 2024, 11:10

Gemäss Wikipedia besagt das Prinzip der Superkompensation, dass unser Körper nach einer Trainingsbelastung nicht nur die Bereitschaft zur Erbringung des gleichen Leistungsniveaus wiederherstellt, sondern...

Woher kommt der Begriff Spa?

Spa 12. Dezember 2023, 11:38

Der Begriff Spa wird als Oberbegriff für Wellness-, Beauty-, Gesundheitseinrichtungen, Bäder, Saunas und Hotels benützt. Auf der Suche nach der Bedeutung von Spa, taucht...

Erfolg im Krafttraining dank Periodisierung

FITNESS 8. Dezember 2023, 11:56

Da der Körper sich nach einiger Zeit an bestimmte Belastungen im Training gewöhnt, kann irgendwann keine Steigerung mehr erfolgen. Die Periodisierung (oder Zyklisierung) ist...

Besser Schlafen

Besser Schlafen 31. Oktober 2023, 13:22

Schlaf ist eines der grundlegendsten Bedürfnisse des Menschen. Obwohl es jedem von uns vertraut ist, leiden viele Menschen unter Schlafstörungen oder haben Probleme, einen...

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