Saunagänger leben länger! Dies reimt sich nicht nur, sondern beinhaltet auch eine Wahrheit:
Im Land der Saunas, in Finnland, wurde eine mehrjährige Studie durchgeführt, um...
Gemäss Wikipedia besagt das Prinzip der Superkompensation, dass unser Körper nach einer Trainingsbelastung nicht nur die Bereitschaft zur Erbringung des gleichen Leistungsniveaus wiederherstellt, sondern...
Der Begriff Spa wird als Oberbegriff für Wellness-, Beauty-, Gesundheitseinrichtungen, Bäder, Saunas und Hotels benützt. Auf der Suche nach der Bedeutung von Spa, taucht...
Da der Körper sich nach einiger Zeit an bestimmte Belastungen im Training gewöhnt, kann irgendwann keine Steigerung mehr erfolgen. Die Periodisierung (oder Zyklisierung) ist...
Schlaf ist eines der grundlegendsten Bedürfnisse des Menschen. Obwohl es jedem von uns vertraut ist, leiden viele Menschen unter Schlafstörungen oder haben Probleme, einen...
