Immer mehr Menschen ernähren sich vegetarisch oder vegan. Das Angebot an pflanzlichen Produkten, als Alternativen zu Fleisch oder Käse, wächst sehr schnell. Auch Restaurants bieten mittlerweile vegane oder vegetarische Gerichte an....
Zum Schuhe binden setzen wir uns hin und wir kommen schlechter in den Mantel: Unsere Bewegungsfreiheit nimmt mit dem Alter laufend ab, wenn wir nichts tun. Dieser Verlust läuft schleichend und...
Du achtest auf deinen Body und gehst regelmässig ins Fitnesscenter? Trainierst du auch deinen Geist? Bei der mentalen Fitness geht es darum, was dein Gehirn tagtäglich leistet.
Mit dem Alter reduziert sich...
Die ketogene Ernährung setzt sich vor allem aus Proteinen und Fetten zusammen. Kohlenhydrate stehen nur sehr selten auf dem Speiseplan. Zur Energiegewinnung wird auf Fett statt Kohlenhydrate zurückgegriffen. Dadurch wird dem...
Ob Manager, Schüler, Hausfrau oder Lehrer, es kann jeden treffen. Wer unter einem Burnout leidet, fühlt sich leer, kraftlos und ausgebrannt. Erschöpfung, Müdigkeit, Schlafstörungen, Energiemangel, Konzentrationsstörungen sind typische Symptome eines Burnouts.
Während...
