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    Roger

    63 BEITRÄGE

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    Chronische Müdigkeit: Was tun?

    Dank der Müdigkeit zwingt uns der Körper, dass wir uns erholen müssen. Die Müdigkeit ist eine natürliche Reaktion. Wird sie jedoch zum ständigen Begleiter, spricht man von chronischer Müdigkeit. Es ist...

    Kreatin für den Muskelaufbau

    Kreatin (Creatin) ist ein Stoff, welcher zur Versorgung der Muskeln mit Energie beiträgt. Kreatin kann zur Steigerung der Maximalkraft und zu einem schnelleren Muskelaufbau führen. Ausserdem soll die Ermüdung hinausgezögert werden,...

    Online-Kurse: Eine Alternative zum Fitnesscenter?

    Regelmässig Training ist wichtig. Doch nicht jeder trainiert gerne im Fitnesscenter mit anderen. Eine Alternative sind Online-Fitnesskurse. Mithilfe von Videos kann das Training bequem von zu Hause absolviert werden. Bei einem Online-Fitnesscenter...

    Muskellängentraining

    Schmerzfrei und beweglich, dies wünschen wir uns. In der heutigen Zeit sind wir aber meistens noch vorne ausgerichtet: Brust, Bauch, Hüftbeuger und Nacken passen sich an und verkürzen sich. Das Verhalten der...

    Training mit Maschinen oder Freihanteln?

    Was ist besser, Hantel- oder Maschinentraining? Oder sollte man beides kombinieren? In diesem Artikel gehen wir auf die jeweiligen Vor- und Nachteile ein. Der Freihantelbereich steht für das Bodybuilding! Kein Bodybuilder trainiert...

    Aktuele

    Heimtraining: Was gibt es zu beachten?

    Heimtraining ist beliebt, seit Corona noch mehr. Man spart...

    Wellness: Wellbeing und Fitness

    Wellness kommt von Wohlbefinden (Wellbeing) und körperlicher Leistungsfähigkeit (Fitness)....

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    Worauf Veganer achten sollten

    Vollständig auf Lebensmittel mit tierischem Ursprung verzichten, dies ist...
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