Roger

Dank der Müdigkeit zwingt uns der Körper, dass wir uns erholen müssen. Die Müdigkeit ist eine natürliche Reaktion. Wird sie jedoch zum ständigen Begleiter, spricht man von chronischer Müdigkeit. Es ist...

Kreatin (Creatin) ist ein Stoff, welcher zur Versorgung der Muskeln mit Energie beiträgt. Kreatin kann zur Steigerung der Maximalkraft und zu einem schnelleren Muskelaufbau führen. Ausserdem soll die Ermüdung hinausgezögert werden,...

Regelmässig Training ist wichtig. Doch nicht jeder trainiert gerne im Fitnesscenter mit anderen. Eine Alternative sind Online-Fitnesskurse. Mithilfe von Videos kann das Training bequem von zu Hause absolviert werden. Bei einem Online-Fitnesscenter...

Schmerzfrei und beweglich, dies wünschen wir uns. In der heutigen Zeit sind wir aber meistens noch vorne ausgerichtet: Brust, Bauch, Hüftbeuger und Nacken passen sich an und verkürzen sich. Das Verhalten der...

Was ist besser, Hantel- oder Maschinentraining? Oder sollte man beides kombinieren? In diesem Artikel gehen wir auf die jeweiligen Vor- und Nachteile ein. Der Freihantelbereich steht für das Bodybuilding! Kein Bodybuilder trainiert...