Vollständig auf Lebensmittel mit tierischem Ursprung verzichten, dies ist vegan! Vegan zu leben ist meistens nicht nur eine Ernährungsweise: Ethische, ökologische oder auch religiöse Gründe, stehen oft hinter der Entscheidung für...
Das Training zu Hause bietet dir viele Vorteile: Du kannst Zeit sparen für die Anreise und auch Duschen und Umziehen gehen in der Regel schneller. Du musst keinen Parkplatz suchen und...
Gemäss Wikipedia ist die Beweglichkeit das Vermögen, körperliche Bewegungen mit einer gewissen Schwingungsweite ausführen zu können. Der mögliche Spielraum der Beweglichkeit wird so von der Gelenkigkeit, wie von der Dehnfähigkeit bestimmt...
Der Schlaf macht einen grossen Teil unseres Lebens aus. Nach einer Nacht ohne ausreichend Schlaf fühlen wir uns energielos. Langfristig kann zu wenig Schlaf zu gesundheitlichen Problemen führen. Ohne Schlaf geht...
Der amerikanische Arzt Kenneth H. Cooper entwickelte in den 1960er Jahren ein aerobes Training zur Stärkung von Herz und Lunge. Er löste dabei in Amerika einen Boom aus und Ausdauertraining wurde...
