Welche Trainingsform ist beim Krafttraining besser, ein Split- oder Ganzkörpertraining? Als Anfänger ist ein Ganzkörpertraining immer empfehlenswert, weil man damit für den ganzen Körper die nötigen Reize setzt. Der Vorteil beim...
Das Bewusstsein für einen gesunden und fitten Körper ist in den letzten Jahren deutlich gestiegen. Besonders das Training über Online-Fitnesspläne ist besonders beliebt geworden. Im Zeitalter der Digitalisierung hat sich das...
Einsteiger, die ihre Ausdauer trainieren möchten, sollten langsam mit dem Training beginnen. Aber was ist Ausdauertraining? Ausdauer bezeichnet die Fähigkeit, eine körperliche Leistung über einen längeren Zeitraum aufrechtzuerhalten und sich nach...
Schlaf ist eines der grundlegendsten Bedürfnisse des Menschen. Obwohl es jedem von uns vertraut ist, leiden viele Menschen unter Schlafstörungen oder haben Probleme, einen erholsamen Schlaf zu finden. Eine unzureichende Schlafqualität...
Die vegane Ernährung ist ein Thema, dass in den letzten Jahren immer mehr an Bedeutung zugenommen hat. Immer mehr Menschen entscheiden sich dafür, keine tierischen Produkte mehr zu konsumieren und durch...
