Schlagwort: Fitnesstraining

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Geschichte der Sauna

27. März 2024, 11:28

Der Begriff Sauna kommt aus dem finnischen und bedeutet...

Heimtraining: Was gibt es zu beachten?

26. März 2024, 11:21

Heimtraining ist beliebt, seit Corona noch mehr. Man spart...

Wellness: Wellbeing und Fitness

19. März 2024, 10:51

Wellness kommt von Wohlbefinden (Wellbeing) und körperlicher Leistungsfähigkeit (Fitness)....

Chronische Müdigkeit: Was tun?

14. März 2024, 11:36

Dank der Müdigkeit zwingt uns der Körper, dass wir...

Muskelkater: Was tun?

FITNESS 8. November 2023, 10:27

Wer intensiv trainiert, kennt ihn, den Muskelkater. Was passiert im Körper beim Muskelkater? Was kann man gegen den Muskelschmerz tun, um schnell wieder trainieren...

Grundübungen (Big 5) im Krafttraining

FITNESS 7. November 2023, 10:49

In Afrika gibt es die «Big 5», es sind dies folgende Tiere: Elefant, Nashorn, Büffel, Löwe und Leopard. Aber auch beim Krafttraining gibt es...

Split- oder Ganzkörpertraining?

FITNESS 2. November 2023, 10:59

Welche Trainingsform ist beim Krafttraining besser, ein Split- oder Ganzkörpertraining? Als Anfänger ist ein Ganzkörpertraining immer empfehlenswert, weil man damit für den ganzen Körper...

Die Bedeutung des Online Training

FITNESS 2. November 2023, 9:22

Das Bewusstsein für einen gesunden und fitten Körper ist in den letzten Jahren deutlich gestiegen. Besonders das Training über Online-Fitnesspläne ist besonders beliebt geworden....

Ausdauertraining für Einsteiger

Ausdauertraining 31. Oktober 2023, 15:56

Einsteiger, die ihre Ausdauer trainieren möchten, sollten langsam mit dem Training beginnen. Aber was ist Ausdauertraining? Ausdauer bezeichnet die Fähigkeit, eine körperliche Leistung über...

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