In der Trainingswissenschaft werden sieben Prinzipien definiert, welche einzuhalten sind, damit ein Training die gewünschte Wirkung zeigt und ein Erfolg eintritt. Sie stellen die...
Wer intensiv trainiert, kennt ihn, den Muskelkater. Was passiert im Körper beim Muskelkater? Was kann man gegen den Muskelschmerz tun, um schnell wieder trainieren...
Welche Trainingsform ist beim Krafttraining besser, ein Split- oder Ganzkörpertraining? Als Anfänger ist ein Ganzkörpertraining immer empfehlenswert, weil man damit für den ganzen Körper...
Das Bewusstsein für einen gesunden und fitten Körper ist in den letzten Jahren deutlich gestiegen. Besonders das Training über Online-Fitnesspläne ist besonders beliebt geworden....
Egal, ob Sie sich für einen Bauch-weg-Kurs oder ein klassisches BBP-Workout entscheiden - wenn Sie von einem schlanken und straffen Bauch träumen, ist intensives...
Sicherheit im Heimstudio: Die wichtigsten Tipps für ein unbeschwertes Training zuhause
Hand aufs Herz, nicht jeder von uns ist der geborene Fitnessstudiogänger und viele von...
