Was ist besser, Hantel- oder Maschinentraining? Oder sollte man beides kombinieren? In diesem Artikel gehen wir auf die jeweiligen Vor- und Nachteile ein.
Der Freihantelbereich...
Nach einer körperlichen Anstrengung mit einer hohen Belastung, kann ein Muskelkater auftreten. Normalerweise tritt er mehrere Stunden nach der Tätigkeit auf. Beim Muskelkater fühlen...
Wer Krafttraining betreibt, kommt um die folgende Frage nicht herum: Soll in einem Training der ganzen Körper trainiert werden? Wenn nicht, wird das Training...
Im Fitnesscenter hört man immer wieder den Begriff Pyramidentraining. Es ist eine Form des Krafttrainings. Der Name ist abgeleitet von der Form einer Pyramide....
Wer intensiv trainiert, kennt ihn, den Muskelkater. Was passiert im Körper beim Muskelkater? Was kann man gegen den Muskelschmerz tun, um schnell wieder trainieren...
